الابتسامه تخفض معدلات ضربات القلب

كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يبتسمون خلال تعرضهم للإجهاد النفسي يتمتعون بانخفاض في معدّل ضربات القلب.

ووجدت دراسة أجرتها الباحثتان تارا كرافت وسارة برسمان بجامعة "كانساس" الأميركية، وشملت 169 شخصاً، أن التبسّم خلال التعرّض لإجهاد نفسي من شأنه أن يساعد على صحة القلب ويخفف من سرعة نبضاته.

وشملت الدراسة مرحلتين، الأولى تدريبية والأخرى اختباريه. وخلال المرحلة التدريبية قسّم المشاركون إلى 3 مجموعات درّبت كل منها على تعابير وجه مختلفة. وفي مرحلة الاختبار، طلب من المشاركين القيام بأنشطة متعددة المهام ومجهدة. وتبيّن أن المجموعة التي أعطيت لها التعليمات بالتبسّم، سجّلت معدلات ضربات قلب أقل بعد الانتهاء من الأنشطة المجهدة.

وقالت بريسمان إنه "في الوقت المقبل عندما تعلق في زحمة السير أو تختبر نوعاً آخر من الإجهاد النفسي، يمكن أن تجرّب جعل وجهك مبتسماً للحظة.. هذا لن يساعدك فحسب على تقبّل الوضع الصعب نفسياً، بل قد يساعد في الواقع صحة قلبك أيضاً". الابتسامه تخفض معدلات ضربات القلب Mus-124

الابتسامه تخفض معدلات ضربات القلب Mus-124

تذكرت حديت آلرسول عليه آلصلاة وآلسلآم ( تبسمك في وجه آخيك صدقه )
وآحآديث كثيره تحث على آلابتسآمه

آتمنى ينآل أعجآبكم + تقييمكم

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

يعطيكي العافيه
يسلمو

يعطيكي العافيه ... يسلموو إيديكي على المعلومات القيمة والمفيدة

مواضيعك مميزة ورائعة ..

» الكرز ينشط القلب ويعالج الالتهابات
» كلمات من القلب
» دموع داخل القلب
» كلمات تقوي القلب
» رسول الله في القلب