التفاح.
فاكهة غنية بمادة البكتين التي تتحول في المعدة الى هلام يساعد على إزالة الرواسب السامة وينشط حركة الأمعاء ونظرا لاحتوائه على البوتاسيوم والفوسفور فإن التفاح يساعد على غسل الكلى وتهدئة المعدة كما يحتوي على سكر طبيعي يؤدي الى إفراز الأسيد الذي يساعد في عملية الهضم وعصير التفاح يحتوي على فيتامين (a) ومنظف فعال ومنشط عام لمختلف أجهزة الجسم .
الــــكـــرز.
مصدر جيد للفيتامين والأنزيمات والمعادن وعصير الكرز مثاليا للتخفيف من الضغوط الحياتية اليومية إذا يؤدي تناوله الى حالة من الإسترخاء الذهني التام .
الــــعنب
يعتبر مصدرا ممتازا للبوتاسيوم الذي يحافظ على توازن الدم وينظم ضربات القلب كما يتميز بقدرة شفائية غير اعتيادية كونه ينظف الكبد ويزيل الحامض البولي من الجسم .
الموز
يحتوي على كمية كبيرة من مادة البوتاسيوم مايجعله الفاكهة المناسبة لتقوية العضلات والقلب ويأتي الموز في المرتبة الثانية بعد الفراولة ضمن لائحة الفاكهة الطرية في احتوائه على أعلى نسبة من المعادن.
الفراولة ( الفريز )
هو الفاكهة المفضلة لدى الكبار والصغار ويعتبر ملائما للراغبين بالوقاية من أضرار التدخين السلبي كونه يحتوي على نوع من الأسيد يقضي على تأثير المادة المحدثة للسرطان الموجودة في دخان السجائر.
السبت فبراير 05, 2011 3:35 am
